Consignes à respecter
A mes yeux, la meilleure solution est de développer un profil immunitaire solide par une vie saine et équilibrée, c’est à dire :
- de l’exercice régulier
- limiter le tabac et neuro-excitants ou euphorisants
- limiter l’alcool et sucres raffinés
- favoriser les fruits et légumes en quantité, limiter les calories et la viande pour les adultes
- favoriser les valeurs transmises par la sophrologie : garder confiance en ses capacités et son corps, chercher le positif dans sa vie, éviter l’inquiétude, prendre du recul, etc.
Ceci étant dit, je fais partie d’un ensemble social donc réglementaire que je souhaite respecter, c’est pourquoi j’applique les mesures ci-dessous. En plus des gestes barrières habituels,
- limitez le contact d’objets : je manipule en priorité les ouvertures des portes et fenêtres
- les délais entre séances sont allongés pour éviter les croisements dans la salle d’attente
- le port du masque n’est pas exigé pendant la pratique mais est obligatoire jusqu’au siège
- la capacité du cabinet est désormais limitée à 2 personnes maximum en même temps pour les séances de groupes
- le cabinet est ventilé le plus souvent possible et notamment entre chaque séance