Sophrologie et personne âgée

Angoisse, douleurs qui s’installent, troubles du sommeil, diminution de la concentration ou simple fatigue passagère ? La Sophrologie peut vous aider, quel que soit votre âge. Elle est tout à fait adaptée aux personnes âgées et aux seniors. Vivez une retraite sereine ! Une étape importante dans la vie Le temps qui passe : les « moins …

Concrètement, une séance de sophrologie ressemble à quoi ?

Une séance dure environ une heure. Elle commence par un court temps d’échange, pour introduire le thème du jour et présenter les exercices qui vont être réalisés juste après.Vous pratiquerez ensuite deux types d’exercices, s’appuyant à la fois sur la respiration, la détente musculaire et l’imagerie mentale : Les exercices de relaxation dynamique, pratiqués debout ou …

Les points forts de la sophrologie

J’ai beau connaître les théories, les origines de la méthode et la pratiquer moi-même, ce sont finalement les personnes que j’accompagne qui me révèlent le mieux les spécificités de la sophrologie. Le premier point qui est généralement apprécié est l’existence du protocole, que je crée suite à la première séance. Il pose les jalons, les …

La sophrologie : pour quelles utilisations ?

La sophrologie commence à être bien connue en France mais je pense qu’il peut être utile d’en faire une petite présentation rapide. Il s’agit d’une méthode purement verbale (sans contact), mobilisant à la fois le corps et le mental. Elle se pratique à travers des exercices simples s’appuyant sur la respiration, la détente musculaire et …

Témoignage de Ghislaine

La sophrologie était pour moi synonyme de détente et relaxation, mais je me suis rendu compte avec cet accompagnement que c’est une méthode pratique graduelle et très structurée, qui m’a aidé pendent cette période de bouleversements et de souffrance. Laurent a procédé de façon très sérieuse et méthodique en m’aidant d’abord à définir un but …

Témoignage de Martine

Avant d’expérimenter une pratique avec Laurent, je croyais que la Sophrologie ressemblait à une forme de relaxation. Effectivement, à l’issue de chaque séance, je me suis sentie plus détendue, ainsi qu’en réécoutant l’enregistrement audio de la relaxation à la maison. Mais le plus intéressant pour moi fut le déroulé du protocole en 8 séances proposées …

Témoignage de Sarah

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement individuel en sophrologie avec Laurent pendant une dizaine de séances. Au sortir d’une expérience personnelle très douloureuse, les séances m’ont soutenue dans la gestion de mes émotions, en lien avec l’évolution de mes ressentis.Avec beaucoup de professionnalisme et de tact, Laurent a su choisir progressivement les outils …

Témoignage d’Andrée

J’ai vraiment apprécié l’accompagnement très professionnel de Laurent qui, avec beaucoup de douceur, crée un climat de confiance dès les premiers échanges. Par une grande écoute bienveillante il adapte les exercices à la personne, et crée une évolution progressive, de séance en séance, de plus en plus profonde. Son approche est très efficace et nourrissante et …