Les ateliers découverte sont actuellement mis en pause : si vous souhaitez découvrir la sophrologie, je vous conseille alors une Pause sophro (en individuel).
Voici ci-dessous le descriptif des ateliers que je proposais et dont vous retrouverez le bienfait en Pause sophro.
Un atelier pour découvrir la Sophrologie
Vous vous posez des questions sur la sophrologie? Vous voulez découvrir en quoi consiste cette méthode et l’expérimentez?
Ces ateliers d’1h sont adaptés à tout adolescent ou adulte intéressé par la méthode. Ainsi, aucun prérequis n’est nécessaire pour participer. Leur déroulé est le suivant :
- une explication rapide des principes
- une expérimentation d’exercices pour se détendre
- un temps d’échanges final
C’est donc l’occasion de poser toutes vos questions sur la Sophrologie et de vivre concrètement les bienfaits de cette méthode.
Expérimentez une détente profonde
La découverte de la Sophrologie commence habituellement par une expérimentation d’une détente profonde du corps et du mental. C’est donc généralement ce que vous serez amenés à vivre lors de cet atelier. Pour cela, je vous proposerai différents exercices de relaxation dynamique, puis une séance de relaxation statique (Sophronisation).
Organisation
A partir de 3 participants, je peux également organiser un atelier sur demande.
Vous connaissez déjà la Sophrologie? Pourquoi ne pas réaliser un accompagnement pour atteindre votre objectif? Ou alors suivez un atelier thématique pour approfondir vos outils.