Un atelier pour compléter vos outils de Sophrologie
Vous avez déjà expérimenté la Sophrologie? Vous voulez varier vos outils sur une thématique ou approfondir un nouveau thème dont vous avez besoin? Je propose régulièrement des ateliers thématiques en groupe, afin de vous fournir de nouveaux outils. En général, ces ateliers ont lieu les 2èmes samedis de chaque mois : retrouvez la prochaine date dans les évènements (colonne à droite, en bas de cette page).
Ces ateliers d’environ 2h sont adaptés à tout adolescent ou adulte qui connait déjà la méthode. Il est donc nécessaire d’avoir déjà pratiqué. Ils sont construits en trois temps :
- une présentation du thème du jour
- une expérimentation d’exercices adaptés
- un temps d’échanges final
Je vous enverrai ensuite par mail les fiches des exercices pratiqués, ainsi que l’enregistrement audio de la Sophronisation. N’hésitez pas à prendre des notes pendant l’atelier également : vous aurez ainsi de nouveaux outils directement utilisables.
Thématiques abordées
- Gérer ses émotions
- Activer sa vitalité
- Renforcer sa respiration
- Rester serein au travail
- Se recentrer
- Renforcer son métabolisme
- Stimuler son adaptabilité
- Retrouver un sommeil de qualité
- Installer du positif dans son quotidien
- Renforcer la confiance en soi
- S’affirmer dans sa vie…
Les sujets ne manquent pas et changent chaque mois!
Organisation
Je me suis associé à l’association Voie Corporelle pour vous proposer une salle assez grande pour recevoir un groupe, au 17 rue Pierre Brunier, à côté du cabinet. Les réservations se font directement auprès de l’association :
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Vous voulez aller plus loin? Pourquoi ne pas réaliser un accompagnement pour atteindre spécifiquement votre objectif personnel?