Laurent SIMON
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Séance d’accompagnement ou Pause Sophro, voici ce que je vous propose. Les séances habituelles Quelle durée ? La durée d’une séance peut s’adapter selon votre emploi du temps. Sa durée habituelle est d’environ une heure. Il est bien sûr possible de prévoir des séances de 45 minutes ou au contraire de les étendre un peu, autour …
La sophrologie : pour quelles utilisations ? La méthode en quelques mots La sophrologie commence à être bien connue en France mais j’en fais quand même une petite présentation rapide. Il s’agit d’une méthode purement verbale (sans contact), mobilisant à la fois le corps et le mental. Elle se pratique à travers des exercices simples …
Avant d’expérimenter une pratique avec Laurent, je croyais que la Sophrologie ressemblait à une forme de relaxation. Effectivement, à l’issue de chaque séance, je me suis sentie plus détendue, ainsi qu’en réécoutant l’enregistrement audio de la relaxation à la maison. Mais le plus intéressant pour moi fut le déroulé du protocole en 8 séances proposées …