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Sommeil dormir

Retrouver un sommeil de qualité avec la Sophrologie

Vous avez un sommeil irrégulier ? Du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez souvent ou très tôt ? La Sophrologie peut vous aider dans la plupart cas. Retrouvez des nuits calmes et reposantes. Le sommeil : un besoin fondamental De l’importance d’un bon sommeil Il est bien connu que le sommeil joue un rôle fondamental pour notre …

Sophrologie personne âgée retraite

Sophrologie et personne âgée

Angoisse, douleurs qui s’installent, troubles du sommeil, diminution de la concentration ou simple fatigue passagère ? La Sophrologie peut vous aider, quel que soit votre âge. Elle est tout à fait adaptée aux personnes âgées et aux seniors. Vivez une retraite sereine ! Une étape importante dans la vie Le temps qui passe : les « moins …

La Sophrologie dans votre quotidien : ses points forts

La sophrologie : pour quelles utilisations ? La méthode en quelques mots La sophrologie commence à être bien connue en France mais j’en fais quand même une petite présentation rapide. Il s’agit d’une méthode purement verbale (sans contact), mobilisant à la fois le corps et le mental. Elle se pratique à travers des exercices simples …