Laurent SIMON
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suite de l’article Ce que je ressens, et personne d’autre Il semble utile de rappeler que nous avons des émotions, mais que nous ne sommes pas ces émotions. Il s’agit d’informations émises par notre cerveau, qui nous prévient d’une situation. A nous d’entendre ces signaux et de réagir en conséquence… et de manière appropriée. Les …
Votre colère ou votre tristesse vous submergent par moment? Apprenez à mieux vivre et gérer vos émotions avec la sophrologie. Quelques définitions en introduction L’émotion, une réaction personnelle Le sujet est moins évident qu’il pourrait y paraître, car les émotions appartiennent à notre sphère très privée. Les identifier et les reconnaître est de l’ordre de …
Vous avez un sommeil irrégulier ? Du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez souvent ou très tôt ? La Sophrologie peut vous aider dans la plupart cas. Retrouvez des nuits calmes et reposantes. Le sommeil : un besoin fondamental De l’importance d’un bon sommeil Il est bien connu que le sommeil joue un rôle fondamental pour notre …
Angoisse, douleurs qui s’installent, troubles du sommeil, diminution de la concentration ou simple fatigue passagère ? La Sophrologie peut vous aider, quel que soit votre âge. Elle est tout à fait adaptée aux personnes âgées et aux seniors. Vivez une retraite sereine ! Une étape importante dans la vie Le temps qui passe : les « moins …
La sophrologie : pour quelles utilisations ? La méthode en quelques mots La sophrologie commence à être bien connue en France mais j’en fais quand même une petite présentation rapide. Il s’agit d’une méthode purement verbale (sans contact), mobilisant à la fois le corps et le mental. Elle se pratique à travers des exercices simples …