Avant d’expérimenter une pratique avec Laurent, je croyais que la Sophrologie ressemblait à une forme de relaxation.
Effectivement, à l’issue de chaque séance, je me suis sentie plus détendue, ainsi qu’en réécoutant l’enregistrement audio de la relaxation à la maison. Mais le plus intéressant pour moi fut le déroulé du protocole en 8 séances proposées par Laurent, après que je lui ai soumis ma problématique qui s’est transformée en objectif à atteindre.
Chaque séance correspondait à une thématique et donnait une partie de la réponse à la question posée pour finalement m’apporter des outils susceptibles de me faire cheminer vers le changement (à condition de consacrer un peu de temps entre deux séances).
Voilà ce que j’ai apprécié dans la sophrologie :
- J’ai parlé de moi, mais pas trop,
- J’ai facilement pu utiliser les outils proposés, en choisissant ceux qui me conviennent le mieux,
- J’ai cheminé en douceur,
- J’ai ressenti des modifications dans mon comportement assez rapidement en entrevoyant la perspective de remplacer ce que je qualifie de négatif par du positif.
Et maintenant que j’ai terminé les séances il ne tient qu’à moi de poursuivre pour approfondir et consolider ces expériences.
Merci Laurent.
Martine
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