Témoignage de Ghislaine

La sophrologie était pour moi synonyme de détente et relaxation, mais je me suis rendu compte avec cet accompagnement que c’est une méthode pratique graduelle et très structurée, qui m’a aidé pendent cette période de bouleversements et de souffrance.

Laurent a procédé de façon très sérieuse et méthodique en m’aidant d’abord à définir un but clair, un objectif à atteindre. Puis il a procédé par étapes en me proposant des exercices, des outils, pour détendre le corps et le mental : chaque séance ajoutait un élément en relation avec l’objectif, pour l’installer, le renforcer et l’ancrer. Ainsi l’accompagnement m’a aidé à modifier petit à petit ma façon de réagir, à créer un nouveau comportement plus positif.
Je me suis rendue compte qu’il m’a permis d’augmenter mon estime, ma confiance en moi. Ça m’a redonné espoir, je vois que je suis capable de trouver un moi un appui, ce qui n’exclut pas l’aide que peuvent apporter les autres. Ça renforce aussi mon autonomie et, me sentant mieux, je peux développer mon écoute et apporter ainsi du soutien aux autres.

J’ai vraiment apprécié ces moments privilégiés où Laurent accueillait, avec beaucoup de gentillesse, toujours calme et souriant, très à l’écoute. Il a dès le départ pris une juste distance, attentive et bienveillante. Je sais que je pourrais lui redemander conseil. Cette épreuve et cette aide m’ont montré que j’ai en moi une force et des possibilités, que mon avenir n’est pas fermé, une porte peut s’ouvrir.
Merci infiniment.

Ghislaine

Photo par David Jorre sur Unsplash